昨日、日頃の運動不足解消のためテニスをしました。
といってもテニス初心者の私は全くのお荷物(笑)
なのに筋肉痛は一人前！(笑)
普段から運動することの大切さ痛感しました…。秋の夜長を利用してまたジョギング始めようかなと思います。
皆さんも急にスポーツをするときは準備運動とクールダウンとをしっかりしてケガや疲れを残さないように気を付けてくださいね。
私も腰が痛いのでアイシングしております（＾＾；）
